terça-feira, 11 de agosto de 2020

Cuidados que toda mulher deveria ter

Boa tarde meninas, hoje meu papo é com vocês, sobre cuidar bem e com amor de nós mesmas, pois esses dias eu andei pensando um pouco sobre os bebes já que eles tem muitas fases, mas nós mulheres também temos tantas fases, principalmente depois de ser mãe, cada fase que a gente passa a gente sai com um enorme aprendizado, mas muitas vezes as fases não são muito fáceis não, por isso temos que aprender cada dia mais cuidar de nós mesmas mesmo que essa fase não seja tão boa, muitas vezes as mulheres se dedicam tanto a casa ou a família e aos filhos que esquecem mesmo de se cuidar por isso animo para esses dia e planeje um tempo só para você pois nós merecemos    .


No meu caso eu me planejei pois não gosto de deixar de me cuidar, porque eu também trago muito conteúdo aqui blog por isso se você é mulher e sempre esta muito ocupada eu recomendo que você ache um tempo pra você pois você é a pessoa mais importante.

Arrume um tempo para você

Nem que seja na hora que seu filho(a) dorme, ou aos finais de semana, mas procure arrumar um tempo livre somente pra você, pra fazer oque você gosta ou para se cuidar é muito importante que você se faça feliz para fazer os outros felizes também, pois se você estiver com muito estresse além de ficar mais irritada você pode acabar muitas vezes brigando por coisas poucas e acabar se arrependendo depois, além de passar uma imagem de total desleixo.

Faça oque você gosta

Independente do que você gosta de fazer seja dormir, andar de bicicleta, ler um livro, sair pra fazer compras, dedique um tempo da semana pra você fazer oque mais gosta sozinho e com calma respire fundo, faça tudo com calma e curta bem o seu momento sem preocupações ou culpa, pois você merece ter um momento somente pra você, defina algum tempo da semana pra que você possa se dedicar somente ao que você gosta.

Pratique um exercício

A pratica de exercício não faz bem somente para o corpo, pois ele é ótimo relaxante também, além de te deixar muito mais disposta pra fazer as atividades diárias, reduz e muito o consumo de carboidratos e doces, você pode ate não acreditar no começo, mas praticando frequentemente exercícios você vai se sentir muito mais saciada comendo uma fruta do que um doce, pois ate sua disposição para descascar e comer uma fruta vai ser melhor, além de reduzir o apetite por bebidas calóricas.

Se de liberdade de comer oque mais gosta

Mesmo que você esteja de dieta, ou porque você tá meio sem grana ,se permita reservar nem que precise economizar ou deixar de comprar algo menos importante pra comer pelo menos uma vez por mês oque você gosta, ou mesmo se você esta em uma dieta restritiva se permita pisar na bola as vezes, pois é muito importante ter uma boa saúde e dinheiro no bolso, mas oque te custa volta e meia fazer um agrado pra você mesma.

Faça algo relaxante

Tem varias praticas que podem te fazer relaxar corpo e mente, que tal uma bela massagem, ou praticar yoga por exemplo, tomar um banho de banheira caso você tenha, ou ir para algum lugar no interior são tantas as formas de relaxar que você pode procurar para fazer, caso você tenha oportunidade se permita realizar algo relaxante sempre que precisar.

Arrume e hidrate os cabelos

Se organize em um dia da semana para fazer tipo um Spa day em casa caso você prefira, nesse dia seja de manha ou a tarde prepare um lugar da sua casa, seja o banheiro ou seu quarto, tome um banho bem relaxante, faça uma esfoliação na pele do corpo e do rosto que tem aqui no blog receitas Esfoliante caseiro ou Esfoliante Lola, faça uma mascara facial caseira, coloque em dia sua depilação, tire o buço a sobrancelha, depois lave e hidrate seus cabelos com uma mascara capilar que você goste, passe um hidratante, faça as unhas, nem que não seja para pintar, mas só pra cortar as unhas mesmo, limpar, tirar as cutículas , tire esse momento pra colocar sua beleza em dia.


Cuide de sua higiene intima

Isso é muito importante pois se trata da saúde da mulher, e da saúde é muito importante a gente estar bem atenta, pois a mulher corre muito mais riscos de ter uma infecção por exemplo, algo que dói muito, por isso lave muito bem a região íntima, eu não acho problema nenhum o uso de um sabonete íntimo ,claro que seja de Ph neutro.

Vá ao ginecologista pelo menos uma vez por ano

É muito importante cuidar da sua saúde por isso é sempre importante ir ao ginecologista para tirar alguma duvida e fazer exames de rotina ,pois além de necessário você vai sempre saber se esta tudo bem ou não, prevenindo muitas doenças as vezes.

Use roupas que te favoreçam

Essa parte pode ser um pouco delicada de se falar, mas use roupas que favoreçam seu corpo, e um detalhe você não precisa andar com tudo de fora para estar bem ou para as pessoas te notarem, isso só vai parecer mais vulgar, estar bem arrumada é andar e estar a vontade em qualquer lugar, com roupas que combinem com você realmente e te faça passar confiança coisas que eu sempre falo aqui no blog, respeite seu corpo e seus limites, tem muitas blogueiras que ensinam como se vestir hoje em dia na internet, por isso se você concorda comigo busque esse conteúdo no you tube que você vai ver oque estou falando, se ame se respeite. Lembrando que eu não estou julgando o jeito de ninguém se vestir cada um se veste do jeito que quer só estou passando dicas de como favorecer seu corpo sem ser vulgar ou sem ser lembrada por piriguete.

Bom pessoal esse foi nosso assunto de hoje espero que tenham gostado do conteúdo, um beijo e ate a próxima.


Nenhum comentário:

Postar um comentário