sexta-feira, 4 de outubro de 2019

Vamos de salada nesse calor ?

Ontem a noite eu estava meio indecisa no que comer, eu estava com fome mas me lembrei que não queria nada muito pesado porque já era de noite e não faz muito bem comer coisas pesadas de noite, já que nossa digestão esta mais lenta , e como era um dia de calor ,sopa nem pensar então decidi fazer uma salada e sai catando na geladeira tudo pra me ajudar a compor a minha salada.



Pra minha saladinha eu usei

 1 cenoura ralada
8 folhas de alface americana picadas com a mão mesmo
3 ovos cozidos
1 lata de milho
meia cebola pequena picada
2 batatas doce tostada na frigideira ,sem óleo
algumas azeitonas
azeite, sal e vinagre e molho de salada

Essa salada eu fiz pra duas pessoas, e ate sobrou um pouco.

Esses tipos de salada servem para aqueles dias que a gente esta sem muita criatividade na cozinha e não quer comer batata frita com hambúrguer ou pedir algo pra comer que não é tão saudável, e fica super nutritiva e sacia a fome ,além de ser uma comida mais leve e não atrapalhar na digestão e no sono.

E nesses dias de calor que estão por vir nessas próximas estações, uma salada é uma boa pedida para uma deliciosa e nutritiva refeição, eu gosto de comer a noite, por ser mais leve mas se preferir pode comer ao meio dia também, e pode sempre variar oque você vai colocar na salada, tomate, pepino, algum peixe, enfim, são infinitas as possibilidades depende muito do seu gosto.

Fica ai uma dica pra quem esta levando uma vida mais saudável, beijos tenham um ótimo dia e ate a próxima.
he he

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